女性の心とからだを支援する事業
女性は、結婚・妊娠出産・育児・介護など人生の中で多くの課題を引き受け、変化する日常に対応していかなければならないケースが多く見られます。
また、生理によるホルモンバランスの影響を日々受けながら生活しています。
妊娠出産による体調の変化だけでなく、産後うつ、不妊、流産、更年期症状など様々な問題に直面することもあり、そのため心やからだに大きな影響が生じる場合も少なくありません。
すてっぷ・あっぷるでは、産前産後の子育てママだけにとどまらず、女性の生涯にわたる心身の健康をサポートしていきたいと考えています。
プレマタニティフィット
妊娠を望むすべての女性に
妊娠に向けて自分の体にあらためて目を向けてみましょう。
肩こり、腰痛、生理不順、冷え、ストレスなど
からだやこころの不調を感じていませんか？
妊娠しやすいからだ作りのために・・・
ストレッチ、筋トレ、スロートレーニング、セルフマッサージを行い、骨盤の状態を整えます。
助産師さんとお話をしたり、情報交換、悩みの共有を通して、こころのリフレッシュもしていきましょう。
詳細はお問い合わせください。
プレマタニティフィットインストラクター
山口恵理子
経絡ストレッチヨガ
経絡ストレッチとは・・・
ツボとツボの通り道、経絡への刺激・ストレッチをすることで、筋肉や関節を緩め、気血の流れを整えます。
若い方から年配の方まで、柔軟性がない、ヨガのポーズを取ることがキツいという方でも、ツボ押しストレッチと呼吸を合わせた、経絡ストレッチがおススメです。
ヨガはハタヨガの基本のポーズを各自のペースで無理なく行います。
第１、３金曜日 １０〜１１時
定員 １０名 託児付き
完全予約制
参加費 一般 １０００円
子育て応援価格 未就園児とママ
５００円＋１００円（託児費）
講師 杉山せつ子
健康運動指導士
ストレッチヨガ研究会認定講師
JAYA協会認定インストラクター
JADP協会認定インストラクター
JADP協会認定キッズヨガインストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
SHANTI YOGA CLUB会員